TAHUKAH ANDA TANDA- TANDA GASTRIK DAN CARA MENCEGAHNYA?

PERCAYA ATAU TIDAK GASTRIK MEMBAWA KESAN YANG BURUK KEPADA DIRI SEKIRANYA TIDAK DIRAWAT . RAMAI YANG MENGALAMI GASTRIK DI MANA DALAM KEADAAN MEREKA BERANGGAPAN BAHAWA ITU HANYA LAPAR BIASA. SEDANGKAN REALITINYA TIDAK. JADI, KITA SEMUA PERLU TAHU TANDA-TANDA GASTRIK DAN CARA MENCEGAHNYA.

tanda-tanda gastrik

1. Sakit perut pada bahagian atas perut atau abdomen

2. Rasa senak, berangin atau pedih.

3. Rasa tidak selesa dan kembung

4. Sendawa berulang kali

5. Kerap kentut selepas makan

6. Rasa mual atau loya dan muntah

7. Berat badan turun (peringkat kronik)

8. Najis berwarna hitam seperti tar dan muntah yang mengandungi darah (peringkat kronik)

9. Hilang selera makan

10. Berat badan turun (pada peringkat teruk)

BAGAIMANA MENCEGAH GASTRIK?

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT KAN? JADI, INI ADALAH CARA MENCEGAH GASTRIK:

1. Makan mengikut waktu

2. Elakkan makanan ringan, jeruk kering atau basah.

3. Elakkan minuman bergas dan alkohol.

4. Elakkan cuka dan makanan pedas-pedas.

5. Banyakkan minum susu kerana susu bersifat alkali dan boleh mengurangkan keasidan perut. Namun jangan minum susu dengan perut kosong terutama pada waktu pagi